中年人什么时候喝蜂蜜水最好

早晨喝蜂蜜可以使你一天精神充沛。

早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水对清肠胃有益，有助于清除体内废物。纯粹的蜂蜜产生的动能大约是牛乳的5倍，能在很短时间内填补人体能量，清除身体疲劳和饥饿的感觉。

中年人什么时候喝蜂蜜水最好

第一张。

每天早上起来后，空腹喝一杯凉白开水或一点温开水冲一勺即可。

午后喝一杯蜂蜜柠檬水，可以补气。

每天中午3、4点，正值午餐与晚餐之间，也是卡路里消耗较大最累的情况下，此时人体正处于“挨饿”的状态，立即填充一杯湿热的蜂蜜柠檬水，既让杂乱的人头脑在清香香气中有一定的清醒，还能填满一些糖份和动能，为下面两三个钟头的工作中与生活给予魅力。

在下午茶时间，可以提前准备一杯蜂蜜牛奶或蜂蜜茶喝。

睡觉前喝杯柠檬蜂蜜水能帮助你入睡。

葡萄糖水、纯蜂蜜中的维生素可以调节中枢神经系统的作用，缓解紧张焦虑，帮助睡眠，且无任何副作用。睡觉前喝杯蜂蜜柠檬水能帮助你舒缓心理，促进睡眠。

睡前喝一勺纯蜂蜜就可以了，也可以用凉水冲调。

餐后喝一杯蜂蜜柠檬水能起到促进消化的作用。

纯蜜能促进肠胃蠕动，能促进胃液一切正常代谢，能显著减少排便时间，清除美餐后的消化不良。

餐后1-2小时后服用一杯蜂蜜柠檬水。

饭前喝杯蜂蜜柠檬水可以抑制胃酸。

纯蜜对胃液的代谢危害很大，如果胃液代谢过多或过少，纯蜂蜜就能起到缓冲作用，使胃液代谢主题性活动趋于多极化。如果在餐前一小时服用纯蜂蜜，就可以抑制胃酸代谢，从而减少食材对胃粘膜的刺激。

用餐前1-1.5小时内，可以喝一杯蜂蜜柠檬水。

要记住这五个时间范围，才能让您喝得身心健康，纯蜂蜜是一款好产品，一定要灵活运用保身心健康哦！