懒人蜂蜜水减肥法3天瘦10斤

一杯纯蜂蜜饮料的调配量为150毫升冷水或茶中加入1-2勺纯蜂蜜(约10-40g)；在食谱期间，喝大量冷水有利于肝脏排毒。每天早、午、晚三餐用蜜糖水或蜂蜜茶代替，整个过程不能吃喝其他物品。

懒蜂蜜水减肥法3天瘦10斤  第一张。

懒蜂蜜水减肥法三天瘦十斤。

纯蜂蜜本身就是一种能帮助身体减脂的配料，虽然是甜品，但却没有一点热量成分，而且还能迅速点燃你的人体脂肪刺激肠蠕动，排出肠油和内毒素，我强烈推荐懒人蜂蜜水减肥法，三天瘦十斤不成问题。

懒蜂蜜水减肥法

很多人都知道纯蜂蜜可以润肠排毒，那么你知道它的减肥有多强吗？纯蜂蜜的营养成分也很丰富，不仅能润胃，还能促进人体脂肪的基础代谢。蜂蜜减肥的方式是每天三餐用蜂蜜柠檬水代替。不要吃包括水果和蔬菜在内的任何东西，可以喝水。但是，晚上8点以后，尽量不要喝东西。减肥期间，每天可以服用150-200g纯蜂蜜，减肥前至少要吃150g。如果觉得肚子饿或者累了，可以马上吃蜂蜜。

纯蜂蜜和茶的味道类型可以根据自己的口味选择，但最好是成分正宗、纯天然有机化学者。最佳食用纯净水或过滤水，无杂志期刊优质水。

一杯纯蜂蜜饮料的调配量为150毫升冷水或茶中加入1-2勺纯蜂蜜(约10-40g)；在食谱期间，喝大量冷水有利于肝脏排毒。

每天早、午、晚三餐用蜜糖水或蜂蜜茶代替，整个过程不能吃喝其他物品。减肥期间，每天可以吃150-200g纯蜂蜜，至少吃150g减肥效果；如果觉得饿或累，可以立即吃蜂蜜或蜂蜜水，可以及时补充人体营养，修复精神实质。

对于肥胖者来说，三天减肥法是最理想的，每月按时实施一次，如果休重超标想减去10-20磅，每月可以通过两次，至少可以轻6-7磅。如果已经达到理想体重，想避免回弹，可以选择2天瘦身法，一个月2次。

如果想调理脾胃，净肠排毒，建议每周减肥一天。练瑜伽的盆友，一天两餐用蜜糖水代替，身心健康最好；但是一天一餐的半断食法只是为了提高身体素质，需要3个月到半年才能看到减肥的结果。由于我的身体素质不同，我应该先征求高级营养师或医生的建议。

第一天。

早餐:一杯蜜糖水。

午餐：两杯蜂蜜绿茶，一汤匙纯蜂蜜。

下午茶时间:两勺纯蜂蜜。

晚餐:纯蜂蜜玫瑰草茶两杯。

尝试后感觉:大部分时间感觉胃肠道很活跃，发出咕噜咕噜的声音。晚上有排便，但是整天空空如也，不习惯。饿了就吃一汤匙纯蜂蜜，但是吃了之后，轻度头晕，手抽筋，脚软的情况很快就消退了。

第二天。

早餐:一杯蜂蜜绿茶。

午餐:一杯纯蜂蜜薄荷茶，一汤匙纯蜂蜜。

下午茶时间:一杯蜜糖水。

晚餐:一杯蜂蜜红茶，一汤匙纯蜂蜜。

试一试：第二天，肚饿感觉缓解了很多，逐渐融入；而且排便次数多了，腹腔没有了涨卜的感觉。

第三天。

早餐:一杯蜜糖水。

午餐:一杯纯蜂蜜柑橘茶。

下午茶时间:一汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一杯纯蜂蜜玫瑰茶。

尝试后感觉:感觉人轻，精神实质也很好，脚肿的情况大大改善；而且食欲减退，每家餐厅一杯蜂蜜柠檬水或茶，不知不觉就饿了。称一下，重量轻6斤。在接下来的几天里，保持食物细节和非常容易消化吸收的食材会有意想不到的惊喜。