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蜂蜜怎么使用才能减肥

时间:2021-07-19 作者:admin 点击:13次

在中医层面,纯蜂蜜具有提高免疫力、降低胆固醇抗氧化能力的作用,能消肿、祛毒、治疗口腔溃疡、牙龈炎症等,还能维持消化道粘膜,促进消化。

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蜂蜜怎么用才能减肥?

饮用蜂蜜水减肥主要是利用纯蜂蜜能促进消化的功效,饮用方法是早上醒来后空着肚子喝一杯淡蜂蜜柠檬水来维持消化道粘膜,促进消化。每个饭前可以喝一杯淡蜂蜜柠檬水,能起到饥饿的作用,这样可以减少每顿饭的食量,也可以减少发热,达到减肥瘦身的目的。蜜汁的成分主要是葡萄糖,每100克葡萄糖就会产生400大卡左右的发热量,是高热量的食物,所以蜜汁必须尽量少浓度,喝淡一点的柠檬水,防止摄取过多的发热量,反而不能减肥瘦身。减肥瘦身的服务宗旨,或要控制饮食,减少发热量摄取,增加健身运动,增加发热量消耗,减少人体脂肪。


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